😊หลายคนถามกันเข้ามาว่า
ในแต่ละวันต้องออกกําลั...

😊หลายคนถามกันเข้ามาว่า
ในแต่ละวันต้องออกกําลัง​กาย​กี่นาทีถึงจะหุ่นดี?
สำหรับ​กิ๊ก​แล้ว​ กิ๊ก​มองว่า​ "คุณ​ภาพ"❤️
ในการออกก​ำ​ลังกา​ย​ สำคัญ​มากกว่า​ "ระยะเวลา"

มีพี่ๆน้องๆหลายคนมาคอมเม้นท์​บอกกิ๊กว่า
เคยเต้นตามช่องอื่น​ 30-40 นาที​ เหงื่อไม่มีเลย
มาออกก​ำ​ลัง​กาย​คลิปกิ๊กแค่​ 15 นาที​ เหงื่อ​ท่วม😅

เคล็ดลับ​ในการออกก​ำ​ลังกา​ย​ของกิ๊ก
ไม่มีอะไรมากค่ะ​ เน้น​ "ท่าง่ายและได้ผล"
⛔ไม่นาน​ ⛔ไม่หนัก​ ✅แต่โดนเต็มๆ

นี่จึงเป็น​เหตุผล​ที่หลายคนชื่นชอบ
เพราะไม่ว่าคุณ​จะเพิ่งเริ่มต้นออกก​ำ​ลัง​กาย
อายุเยอะ​ รึน้ำหนักเยอะ​ ก็มาออกก​ำ​ลัง​กาย
ด้วยกัน​กับกิ๊ก​ได้สบายๆ🥰

ขอบคุณ​ทุกคนที่รักสุขภาพ
ขอบคุณ​ทุกคนที่รักการออกก​ำ​ลังกา​ย
ขอบคุณ​ค่ะ🙏

---